Мой идеальный зимний день

Мои два больших увлечения не только приносят радость и удовлетворение но также  укрепление здоровья     и доход.Хочешь знать  как? Пройди по ссылке

Диабетику о кофе.

Кофе содержит  кофеин.

В отношении кофеина существует много путаницы . В умеренных количествах он входит в большинство растений.

 Организм  человека  без труда справляется со столь малыми дозами кофеина.

И лишь в немногих растениях его концентрация такова ,что может повлиять на работу мозга.

С точки зрения естественного питания у кофеина есть    еще  один недостаток -  У НЕКОТОРЫХ ЛЮДЕЙ ОН ПОВЫШАЕТ УРОВЕНЬ ИНСУЛИНА. 

По этой причине его потребление следует ограничивать.

 По этим причинам в течении многих лет кофеин подвергался исследованиям.

 В сравнительно небольших количествах (100 мг в день) он улучшает умственную деятельность  и     настроение.

 При такой дозировке вред  от кофеина минимален.

Увеличение дозы дополнительной пользы не принесёт, зато начинаются неприятные симптомы. Кофеин не вызывает привыкания, поэтому для достижения того же эффекта не требуется повышать дозу. В кофе содержание кофеина составляет до 1500 мг/л. Пуриновые алкалоиды (кофеин, теобромин и теофиллин) при систематическом употреблении их на уровне 1000 мг в день вызывают у человека постоянную потребность в них, напоминающую алкогольную зависимость. В связи с этим  у некоторых людей прекращение употребления кофеина  вызывает неприятные симптомы абстиненции.( Абстиненция — добровольный волевой отказ от чего-либо, подавление в себе каких-либо влечений в течение определённого промежутка времени или на протяжении всей жизни.( cм.wikipedia). 

     Кофе содержит около 1200 химических компонентов, из которых 800 ароматические соединения, «отвечающие» за его вкус. В зелёных зёрнах кофе содержатся полезные для здоровья незаменимые  жирные кислоты: линолевая — 52,2-54,3 %; линоленовая — 2,2-2,6 %; пальмитиновая — 26,6-27,8 %; олеиновая — 6,7-8,2 %;стеариновая — 5,6-6,3 %;  арахидоовая — 2,6-2,8 %;  бегеновая — 0,5-0,6 %^[.

Подходит ли кофе  диабетику?

Диабет опасен  в первую очередь своими осложнениями на центральную нервную и сердечно сосудистую системы.

Давайте посмотрим, что еще пишет о кофе  wikipedia: 

             

        Кофе оказывает сильное диуретическое (мочегонное) действие.

При употреблении кофе желательно компенсировать потерю жидкости.

• Кофе  может вызвать повышение  артериального давления приблизительно на 10 мм рт. ст.,  у людей,  которые употребляют его нечасто^[
• Хроническое употребление кофе у большинства людей не повышает артериальное давление , но существуют сведения, что у некоторых людей кофе может вызывать небольшое, но стойкое повышение артериального давления.
• Большинство исследований не показали связи коронарной болезни сердца с употреблением кофе
• Не фильтрованный кофе может вызвать повышение общего холестерина в плазме крови.
•  ( В одной  порции молотого кофе(10 гр) находится 180 мг кофеина ,в то же время  в одной порции растворимого кофе (5г) находится 50 мг кофеина).
• Кофе влияет на функционирование центральной нервной системы, причём можно чётко разделить острую и хроническую фазу действия.
• Кофе кратковременно улучшает внимание, улучшает способность концентрироваться, особенно при утомлении.
• Кофеин эффективен при головных болях.
• Употребление кофе немного снижает частоту запоров
• Кофе значительно снижает риск развития цирроза печени
• Кофе кратковременно улучшает внимание, улучшает способность концентрироваться, особенно при утомлении.
• Одна чашка кофе   улучшает внимание, производительность труда, память и настроение^[. 
• Кофе оказывает сильное диуретическое (мочегонное) действие.При употреблении кофе желательно компенсировать потерю жидкости.
• Приводятся сведения, что умеренное употребление кофе снижает общую смертность.
•  Систематическое употребление кофе способно улучшить чувствительность к инсулину и снизить риск развития  сахарного диабета 2 типа.

Интересные факты:

Вольтер выпивал по 50 чашек кофе в день и дожил до весьма почтенного возраста — 83 года.

Горячим поклонником кофе был Людвиг ван Бетховен, который всегда варил его из 60 зёрен.

В некоторых странах существует праздник, посвящённый кофе. «День кофе» отмечается 12    сентября в Коста-Рике, 19 сентября в Ирландии и 1 октября в Японии

• Ежедневно в мире выпивается около 2,25 миллиарда чашек кофе, что делает его самым популярным напитком на Земле.
• Невозможно представить жизнь современного человека без кофе

Диабетику следует обратить особое внимание на кофе Organo Gold .Особенностью этого кофе является наличие в нем стопроцентно сертифицированного органического красного гриба Ганодерма   Луцидум. Этот гриб известен уже более 4000 лет как Рейши-"Гриб бессмертия".В китайской медицине у него высокий авторитет с точки зрения широты применения и отсутствия побочных эффектов. Он является настоящим адаптогеном, усиливает иммунитет, нормализует давление, эффективен при симптомах сердечно сосудистой блокады, стенокардии,  сердцебиения,  аритмии,  головокружения,  головной боли, затрудненного дыхания и головной боли, бессоннице и утомлении.

Подробнее смотреть  по ссылке. 

Трансфер фактор Кардио после 70-ти

  Этот рассказ В.А. Дадали нам всем необходимо принять во внимание и использовать в повседневной жизни всем ,кому за 70..

Проявить внимание к питанию детей....

Сегодня наткнулся на статью" Фрукты и овощи грозят ребёнку раком." Меня заинтересовало интригующее название статьи.Оказалось ,что в статье приведены результаты исследований здоровья 364 детей,207 из которых в возрасте до 5 лет,которые питались фруктами и овощами.  Не буду перечислять все вредные вещества,  которые находят в питании при исследовании.Просто рекомендую прочесть эту статью.

Золотые правила Естественного питания

Все ,что нужно знать о питании диабетику   есть в книге Джеффа Бонда
 " Естественное питание"

Уникальная медицинская система митрополита и диабет (результаты применения)

Дорогие друзья диабетики!
Для диабетика очень большое значение имеют рекомендации по питанию, по здоровому образу жизни , по профилактике уже возникающих проблем со здоровьем.
В этом видео 2 имеются ценные рекомендации для диабетиков .
В первую очередь необходимо отметить рекомендации по частому, дробному питанию
до 18 .00, по объему пищи, который должен быть не более одной пиалы (двух сложенных ладошек), по ограничению продуктов, содержащих калий(особенно дрожжевой хлеб),бананы, виноград, картофель, сухофрукты, о питьевом режиме.
Но кроме диабета , есть и другие заболевания, которые требуют применения упомянутых в медицинской системе митрополита Чичагова рекомендаций.
Мне ,как пчеловоду, приятно было еще раз услышать об эффективности применении прополиса при простудных заболеваниях.
Просмотрев это видео вы узнаете о рекомендациях при таких заболеваниях, как простудные заболевания, головные боли ,остеохондроз, ревматоидный артрит , хроническое воспаление легких, псориаз, пиелонефрит и даже шизофрения.

К.П.К.пишет:
«Лучше всего, если объем будет соответствовать двум ладошкам, сложенным вместе (одноразовый прием пищи), не зависимо от того, что мы едим. Не нужно употреблять комплексные обеды: первое, второе, компот сверху. Это невозможно переварить. Принцип питания – есть что-то одно. Кашу, суп, чай – все нужно употреблять с интервалом 1- 2 часа. Тогда желудок сможет все переработать.
Вода и жидкость в желудке не всасывается, она всасывается в кишечнике (в толстом), а через желудок проходит транзитом. Если сразу после еды выпить чай, сок или что-то еще, жидкость будет находиться в желудке, пока последний переваривает съеденное. Значит, концентрация желудочного сока размоется, пища будет долго стоять комком, и это будет очень длительное пищеварение. Поэтому пить можно за час до еды, или через час поле еды
Если человек будет следовать этим простым физиологическим принципам, он перестанет болеть. При правильной концентрации хлора в крови начнут растворяться тромбы, бляшки, родинки, опухоли, начнет выходить песок, очистятся суставы, восстановится зрение.
Первым признаком выздоровления будет изменение цвета и запаха мочи. Человек, живущий по такому принципу, не будет иметь на теле родинок.
Есть Творец, а есть венец, вершина Его творения - человек.
Не может быть, чтобы Бог создал людей зависимыми от каких-то добавок, микроэлементов, чтобы люди себя искусственно чем-то поддерживали».

В связи с этим мне хотелось бы Вам порекомендовать прослушать и прочитать материалы К. П. Кравченко и сделать свои выводы о том в какой мере Вы можете использовать их для укрепления своего здоровья.
Посмотрите видео 2 с лекцией практикующего врача К.П. Кравченко о
« Медицинской системе митрополита Серафима Чичагова»:



О добавках ,витаминах, микроэлементах и их роли в поддержании здоровья сегодня существует и другая точка зрения .
Они должны быть составной частью правильного сбалансированного питания .

Жду Ваших отзывов.

Уникальная медицинская система митрополита и диабет (рекомендации)

Дорогие друзья диабетики!
Для диабетика очень большое значение имеют рекомендации по питанию, по здоровому образу жизни , по профилактике уже возникающих проблем со здоровьем.
В связи с этим мне хотелось бы Вам порекомендовать прослушать и прочитать материалы К.П.Кравченко и сделать свои выводы о том в какой мере Вы можете использовать их для укрепления своего здоровья.
Посмотрите видео с лекцией практикующего врача К.П. Кравченко о
« Медицинской системе митрополита Серафима Чичагова»:


Хотелось  бы получить Ваши   отзывы!