Народные таланты 4Life.wmv

Как диабетику снизить вес?

Диабетику желательно питаться чаще (желательно с дополнительными двумя перекусами), но ему ни в коем случае нельзя набирать избыточный вес. А по статистике большая часть диабетиков имеют избыточный  вес.

Что же можно сделать для поддержания нормального веса  или ,при необходимости ,его понижения?

Ответ заключён в применении  одного или двух раз в день продукта питания ЕnегgуDiet. В его составе есть необходимое количество  клетчатки , которой так  не хватает в обычном питании. Клетчатка обладает двумя свойствами: гигроскопичностью и абсолютной НЕкалорийностью. Клетчатка впитывает в себя  жидкость, как губка (которой, собственно, сама и является), и при этом не усваивается нашим организмом. Конечно, при этом необходимо больше пить воды (или любой другой некалорийной жидкости типа чая или кофе, понятное дело, без сахара). А за счёт «пустой» клетчатки калорийность-одного приёма ЕnегgуDiet составляет 120-150 ккал. Столько же составляет калорийность одного среднего куска хлеба. При этом следует отметить, что все необходимые  составляющие  дневного рациона(белки, жиры, углеводы, витамины, микроелементы )вы получаете.

 О программе смотреть>>>>>

Какую же выбрать диету?

       На сегодняшний день существует много различных систем питания и диет. Самые известные из них: смешанное питание, раздельное питание, вегетарианское питание, макробиотическое питание ( на принципах равновесия Ян и Инь продуктов), питание по группам крови, диетическое питание.

           До определённого периода времени человек был вегетарианцем, придерживаясь системы питания, основанной на продуктах растительного происхождения. В те далёкие времена наши предки добывали и  потребляли определённое количество калорийной натуральной пищи с необходимым количеством микроэлементов, витаминов и  растительной клетчатки. Тратили они этих калорий примерно столько же, сколько и потребляли.

            Но время шло и всё поменялось. Мы стали всё меньше и меньше двигаться,  потребность  в  калориях снизилась почти  наполовину, а  продукты становились   всё более и более калорийными.

            Ещё пять тысяч лет назад мясо животных употреблялось в пищу лишь во время голода и в ритуальных целях. Два:- три тысячелетия назад мясо стало восприниматься как рядовая пища. Во всём виноваты древние греки, которые в свое время решили, что у животных нет души.  

             Затем свой вклад  в питание внесли новые технологии. Появились  красители , загустители, подсластители, заменители, усилители вкуса, нейтрализаторы кислотности, модификаторы, эмульгаторы, консерванты, ароматизаторы , стабилизаторы и др. Но несмотря на эти новшества

 меньше потреблять калорий мы не стали.

 А какое же сегодня мнение  о растительной пище?
Давайте посмотрим:

             

В настоящее время среди людей старше 30 лет все чаще выявляются различные формы ожирения и избыточная масса тела .  Избыточная масса тела и ожирение - фактор риска развития атеросклероза, ишемической болезни сердца, гипертонии, сахарного диабета.

 Одновременно возрастает  количество случаев нарушения иммунного статуса организма, в частности, различные формы иммунодефицита   и, как следствие, снижение резистентности (сниженной чувствительности) к инфекциям, неблагоприятным факторам окружающей среды.  

          Нарушения структуры питания в значительной степени способствует повышению уровня  смертности от диабета, сердечно сосудистых  и других неинфекционных заболеваний.

Диета при сахарном диабете базируется на принципе здорового питания. При диабете 2-го типа принципиальное значение имеют два момента:

1.Нормализация уровня сахара в крови, для чего необходимо контролировать приём углеводов, которые его повышают.

2.Нормализация веса, для чего необходимо уменьшить калорийность пищевого рациона и повысить физическую активность

              Есть мнение учёных, которые полагают,   что при  сахарном диабете имеется нарушение функции иммунной системы, что  некоторые инфекционные агенты имеются при сахарном диабете, которые и вызывают нарушение функции иммунной системы. 

При любом типе сахарного диабета  опасность внешних инфекций всегда представляют угрозу. И в такой ситуации необходимо использовать иммуномодуляторы. Управление и иммуномодудирование будут весьма полезны в контролировании таких инфекций
Подробнее:. http://mishtaviktr.ucoz.ua/index/transfer_faktor_i_dieta_pri_diabete/0-18

Mantra. Хорошая карма.

Сделай для себя выбор –быть здоровым!

Если человек чувствует какое-то недомогание , или у него какое-то заболевание, он стоит перед выбором:

-оставить всё как есть, что бывает крайне редко

-поставить перед собой цель - быть здоровым.

Когда мы ставим  перед собой такую цель, мы практически всегда достигаем положительного результата. Пути достижения результата всегда разные. И сроки достижения результата тоже разные.

Одним из важнейших факторов является состояние Вашей иммунной системы.

Именно  она организовывает борьбу с Вашими внешними и внутренними врагами.

Сегодня активным помощником в этой борьбе для нас стали трансфер факторы -информационные продукты американской компании 4lif

Активными пропагандистами этих продуктов являются видные представители нашей медицинской науки: ДРАНИК Г.Н., КОБЫЛЯНСКИЙ В.А., КОБЫЛЯНСКАЯ Р.Н.,

БОНДАРЬ Н.А.и их  молодые последователи, поверившие в этот продукт МИЩЕНКО Марина и КОРОБСКАЯ Инна и др.

Предлагаю Вам просмотреть видео ролик о  тех, кто активно занимается  распространением новых знаний  - очень актуальных и очень нужных на сегодняшний день.

Я рад , что я тоже сегодня среди них. Я сделал свой выбор – быть здоровым!

Делайте свой выбор и Вы и будьте здоровы!

Об этом должен знать каждый диабетик.

Наталья Стрельникова в своей книге « Еда,  которая лечит диабет»,  (издана  в 2009 г. издательством «Веды», Санкт –Петербург) приводит очень много информации о  растительных продуктах, которую , на мой взгляд , должен знать каждый диабетик.

 В дальнейшем мы рассмотрим конкретные примеры использования этих продуктов  в  рецептах диетических блюд.

 По значимости для диабетика  они расположены в таком порядке:

сельдерей, лук, топинамбур, бобовые, свекла, греча, крапива, капуста, чеснок.

Почему эти продукты размещены в такой последовательности?

Дело в том, что  растения, обладающие антигликемическими свойства­ми, можно разделить на несколько групп по тому, каким именно антидиабетическим действием они обладают.

Содержащие инсулиноподобные вещества:

Сельдерей, салат-латук, миндаль, грецкий орех, зеленый горошек, люцерна, одуванчик содержат инсулиноподобные вещества аргинин, инозит или гуанидин.

Репчатый лук, черника, опунция, барвинок, ара-1 лия, женьшень, элеутерококк содержат инсулино­подобные гликозид миртиллин и некоторые другие вещества.  Три последние из перечис­ленных растений могут повышать артериальное давление и учащать сердцебиение!

Топинамбур и петрушка, корни девясила, оду­ванчик, топинамбур, цикорий содержат рекордное количество инулина. Инулин позволяет организму усваивать углеводы иным путем — за счет образо­вания фруктозы, которая усваивается иначе, чек обычная глюкоза.

Бобовые содержат инсулиноподобные гликопротеины — фитогемагглютинины.

 Микроэлементы, действующие сахароснижающим образом:

Свекла, цветки арники горной, лист и почки бере­зы, спорыш, кукурузные рыльца, лавровый лист, имбирь, шалфей содержат хром и цинк, которые  стимулируют синтез инсулина и способствуют его нормальному  взаимодействию с тканевыми рецеп­торами.

Греча и овес — содержат массу микроэлементов, нужных именно при диабете.

Крапива,   оливковое масло,   брусника,  бузина,  хвощ полевой, рожь, рябина  содержат микроэле­менты, действующие сахароснижающим образом.

Активизируюшие инсулярный аппарат поджелудочной железы:

Капуста, салат, спаржа, груша, миндаль содержат растительные секретины, стимулирующие функ­цию инсулярного аппарата, активизируют выделе­ние инсулина в кровь.

Льняное масло, липа, манжетка, шелковица, листья грецкого ореха, трава клевера  регене­рируют инсулярный аппарат поджелудочной же­лезы.

 Стимулируюшие    регенерацию  бета-клеток   поджелудочной железы,   производящие инсулин:

Чеснок, лук , сельдерей , лавр, корица, другие пряности и пряные овощи стимулируют и генерацию бета-клеток, и секрецию уже наработанного в них инсулина.

Горечи — лопух, девясил,  зверобой,  спорыш, одуванчик , подорожник, пырей, цикорий стимулируют регенерацию (восстановление) бета-клеток.

Чтобы   атака на диабет шла по всем фронтам одновременно, нужно комбинировать продукты разных групп, чтобы  в организме были задействованы сразу   несколько механизмов  борьбы с диабетом .

 

Уважаемые читатели! Прошу поделиться своими знаниями. А мы приступим  к рассмотрению особенностей упомянутых выше продуктов. И начнём с сельдерея

Тревожная информация с Всемирного Дня Диабета

Каждый, кто посетил Всемирный День Диабета в Киеве (проходил в Украинском доме 13 ноября) был ознакомлен с приведенной ниже информацией :

"Сегодня по оценкам Международной диабетической федерации, в мире свыше 250 миллионов людей с диабетом. Если сегодня  не осуществить эффективных программ профилактики и ведения диабета, к 2025 году общее число лиц с диабетом достигнет 380 миллионов.

 Диабет достиг размеров глобальной эпидемии.

 В  Украине число зарегистрированных людей с сахарным диабетом достигло 1 333 922 человек. За счёт раннего выявления сахарного диабета 2-го типа впервые выявлено .296,9 на 100 тысяч населения в 2009 году. Однако, по оценкам экспертов, реальное количество людей с сахарным диабетом в три раза больше.

Методы профилактики диабета 1-го типа не разработаны.

 Мы до сих пор не знаем, какие именно факторы окружающей среды влияют на спусковые механизмы процессов, приводящих, в конечном счёте, к гибели клеток, продуцирующих инсулин.

 Напротив, диабет 2-го типа во многих случаях можно предотвратить (Среди факторов риска развития диабета  лишний вес и нездоровое питание.) Методы его профилактики известны, просты и доступны.

 Это борьба с лишним весом, здоровая диета и физическая активность."

Ожирение может сократить Вашу жизнь в среднем на 9 лет и люди начинают это понимать. Однако , похудеть « на скорую руку никогда не получится »- считает известный английский диетолог Сайен Портер( Sian Porter).

В cвязи с изложенным возникает следующий вопрос:

Легко ли сидеть на диете?